ΕΙΔΙΚΟΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ

 Ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για την Αρτηριακή Υπέρταση

 
-Η αρτηριακή υπέρταση είναι ένας ύπουλος εχθρός,δεν δίνει σχεδόν ποτέ συμπτώματα,πλήν ελαχίστων οξέων καταστάσεων στις οποίες έχουμε πολύ υψηλές τιμές.

-Βλάπτει ζωτικά όργανα του ανθρώπινου σώματος(καρδιά-αγγεία,νεφρούς,εγκέφαλο,μάτια).

-Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης γίνεται πάντα εν ηρεμία.

-Χρησιμοποιήστε για την μέτρηση της αρτηριακής πίεσης τα κλασσικά ή τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα βραχίονα.

-Οι επιθυμητές τιμές για την αρτηριακή μας πίεση ειναι:κάτω από140 mmHg συστολική (ΜΕΓΑΛΗ) και κάτω απο 90 mmHg η διαστολική (ΜΙΚΡΗ).

-Σε περίπτωση που ανακαλύψουμε τιμές μεγαλύτερες από αυτές δεν πανικοβαλλόμαστε,δεν παίρνουμε χάπια απο άλλους συγγενείς και φίλους για τους οποίους η αγωγή μπορεί να είναι ειδική.

-Συμβουλευόμαστε πάντα τον ειδικό γιατί κάθε περίπτωση είναι μοναδική.

-Η αλλαγή του τρόπου ζωής αποτελεί εναν καθοριστικό παράγονταβελτίωσης των τιμών της αρτηριακής πίεσης.

Άσκηση,

Ισορροπημένη διατροφή(προσοχή στην λήψη αλατιού και αλκοόλ),

Διακοπή καπνισματος,

Μείωση βάρους,

είναι οι 4 βασικοί πυλώνες του τρόπου ζωής που οφείλουμε να ακολουθούμε.

 -Τελευταία συμβουλή-παρότρυνση:

Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση ΣΗΜΕΡΑ,δεν χρειάζονται περισσότερα απο 5 λεπτά απο τον πολυτιμο χρόνο σας.

                                                                                                          Σας ευχαριστώ.